
“命运掌握在自己手中“而不是随波逐流 晨跑不怕灌风❄️ 瑜伽动作无束缚🧘 健身房拍照巨好看📸 日常当打底也超舒服♀️ 吸汗速度堪比毛巾✨ 运动完不会冰凉贴在身上💃 秋冬保暖刚好不会闷汗❄️ #大码穿搭200斤 #微胖女孩最可爱 #运动套装女 #秋冬健身穿搭#运动女孩
发布时间:2025-09-11 13:11:10
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只要身材到位,衣服就是点缀! 吸汗速度比普通面料快300% ,透气性达到国标最高标准 ,秋冬运动干爽不闷汗 ✅10公里跑步:清爽如初不粘身 ✅高温瑜伽:透气性绝绝子 ✅器械训练:弹性超好不约束 ✅日常出街:被路人追着问链接 #大码福音 #显瘦神装 #运动穿搭分享 #微胖女孩穿搭 #秋冬健身穿搭
2025-09-16 15:44:57
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“命运掌握在自己手中“而不是随波逐流 ✨晨跑5公里:清爽不粘腻 ✨高温瑜伽:透气性绝绝子 ✨力量训练:延展性超给力 ✨日常出街:直接被路人拦下问链接 现在每天最期待的就是去健身房,闺蜜见了都要借来穿的程度,微胖女孩终于迎来高光时刻✨ #微胖福音 #大码运动服 #显瘦穿搭微胖 #秋冬健身穿搭 #梨形身材腿粗
2025-09-15 13:55:28
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个子不高 含胸驼背 体能差,为了多长个,爸爸装上了单杠,每天坚持做#长高运动 拉单杠,除了#长个,体能增强,挺拔身姿,也更阳光自信! ,正确的吊单杠让孩子每年多长几厘米,正确训练方法如下:,^_^步骤:**,1. 握杠姿势:双手正握(掌心朝前)单杠,握距略宽于肩,确保握紧。,2. 起始姿势:让孩子站在单杠下方,双手抓杠后,双脚离地,身体自然下垂。,3. 身体姿态:保持身体挺直,核心收紧,避免耸肩或过度弓背。,4. 悬垂时间:初学者坚持5-10秒,逐渐增加到20-30秒,休息后重复3-5组。,适合年龄与频率:,-3-6岁:每天2-3组悬垂,每组5-10秒,以游戏形式进行。,- 6-12岁:可增加至每组15-30秒,尝试摆动或简单引体向上。,***注意:,- 如果孩子力量不足,可在脚下垫矮凳辅助起跳,或由家长轻托腰部帮助维持姿势、避免身体晃动或突然松手
2025-09-11 13:11:10
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